Author Archive

סרטוני איינגאר יוגה לתרגול ביתי

בתקופה כל כך מורכבת – מורי איינגאר יוגה בישראל פותחים את הסטודיו שלהם וחולקים איתנו שיעורים מוקלטים. זה כל כך מרחיב את הלב! סרטונים באנגלית:

מחשבות על בלבול בספרות האופנישדות

טיפים למשתתפים בשיעור מקוון

אספתי כמה טיפים בנוגע להשתתפות בשיעורים המקוונים 1 – מיקום המצלמה ברוב המחשבים הניידים והטאבלטים החדשים יש מצלמה, מיקרופון ורמקולים טובים שמאפשרים השתתפות פשוטה בשיעורים המקוונים. כדי שאוכל לראות אתכם מתרגלים מומלץ להגביהה ולהטות את המצלמה. דוגמה למיקום מחשב נייד במקום מוגבה: [תודה לראיה שיתפה איתי תמונה הממחישה איך מיקמה את המחשב הנייד שלה בחדר כדי שאוכל

ההשפעה החיובית של תרגול איינגאר יוגה על דיכאון וחרדה

בשנים 2004-2003 ערך משרד הבריאות לראשונה בישראל סקר אוכלוסיה שהתמקד בהפרעות דכאון וחרדה. הממצאים מראים אחד מכל ששה בוגרים בישראל סבל מהפרעה של דכאון או חרדה במהלך חייו. בארצות הברית נמצא שדיכאון משפיע על יותר יותר מ -15 מיליון מבוגרים. השפעת איינגאר יוגה על דיכאון הוכחה מחקרית. תוצאות המחקר הראו את היעילות של איינאגר יוגה, בנוסף לטיפול רפואי

סרטונים של רצפי תרגול איינגאר יוגה לחיזוק המערכת החיסונית

לצפייה בסרטון של רצף תרגול לחיזוק המערכת החיסונית של אייל שפרוני לצפייה בסרטון של Lin and Leo לחיזוק המערכת החיסונית לצפייה בסרטון של Pom לחיזוק המערכת החיסונית ויציבות רגשית

רצף תרגול איינגאר יוגה לחיזוק המערכת החיסונית

רצף זה הוענק למתרגלים במרכז איינגר בפונה (RIMYI) כאשר הוא נסגר עקב התפרצות שפעת. אם אינכם מסוגלים או יודעים כיצד לתרגל את אחת מהאסאנות – כתבו לי כדי לבדוק אם וריאציות או אלטרנטיבות שתוכלו לעשות בבית.   רצף "פשוט" ודומה:   רצף לתרגול ולהקלה בזמן שפעת, מתוך הספר של גורוג'י ב.ק.ס איינגאר The Path to Holistic

צו השעה: שיעורים וירטואליים דרך ZOOM

עד להודעה חדשה השיעורים מתקיימים באופן מקוון מתוך כוונה להמשיך ולקיים את שגרת התרגול תוך התחשבות בצו השעה כל השיעורים יתקיימו במתכונת מקוונת, בשידור חי דרך פלטפורמת ZOOM. מקווה שכולנו נשמור על בריאותנו הגופנית והנפשית בתקופה הזו – ובקרוב נוכל לשוב ולהיפגש בגוף. כדי להשתתף במפגש תצטרכו: – מחשב או טלפון חכם (סמארטפון) עם מצלמה

סוניטה איינגאר ורצף תרגול לחיזוק המערכת החיסונית

סוניטה איינגאר, בתו של ב.ק.ס איינגאר ואחותה של גיטה איינגאר, הסבירה את הרציונאל\ההיגיון שמאחורי תרגול רצף התנוחות שעליהם המליץ גורוג'י, ב.ק.ס איינגאר, לחיזוק מערכת החיסון.   סוניטה ביקשה להאיר את ה"למה" שמאחורי רצף התרגול: "ראשית יש לזכור את העיקרון היוגי של אפריגראהא Aparigraha, שהיא תירגמה כ"הימנעות מלהשיג יותר ממה שאנחנו צריכים, ליצור סביבה שמחזירה או

הרצאה – התנועה המרפאת שלהן: יוגה כריטואל נשי מרפא

הרצאה: התנועה המרפאת שלהן: יוגה כריטואל נשי מרפא הרצאה במסגרת הכנס השנתי הרביעי של האגודה הישראלית לחקר דתות בנושא טקס ופולחן. בשיתוף תכנית הלימודים לתואר שני בהתמחות במדעי הדתות אוניברסיטת חיפה. בהרצאה זו אבקש לבחון את האופנים שבו שיעורי יוגה לנשים נתפש כריטואל נשי מרפא. מקרה הבוחן הינו שיעורי נשים במסורת איינגאר יוגה [Iyengar Yoga]. בדומה

תרגום המזמור לפטנג'לי The Invocation to Patanjali

את המזמור לפטנג'לי (באנגלית Invocation, אפשר לתרגם גם כ-"קריאה", "המנון" או "ברכה"), שרים בתחילת שיעור איינגאר יוגה, לאחר שירת אום, בהתאם לבקשה של ב.ק.ס איינגאר מכלל מורי האיינגאר יוגה ברחבי העולם: "ידידים, אין זה קל לדבר על סוטרות היוגה של פטנג'לי. כפי שכולכם יודעים זהו ספר מרוכז ומתומצת ביותר. ללא ברכתו של פטנג'לי קשה לחדור אל התחושות שמבטאות מילותיו. היום