בחודשי ההריון המופלאים כדאי להמשיך ולתרגל יוגה, חשוב שתזכרי זאת.
בתקופת ההריון הגוף עובר שינויים רבים וחשוב להתמיד בתרגול - המתאים לתקופה ולגופך.
משום שבכל חודש גופך עובר שינויים אחרים, ומשום שכל אישה מגיבה אחרת לשינויים אלו - אני ממליצה בחום על אימון אישי המתאים את עצמו לצרכיך.
את יכולה לבחור להמשיך ולתרגל בקבוצת האימון הקבועה שלך אך עם זאת עליך לקחת אחריות רבה על תרגולך. ראשית, עליך ליידע את המורה. שנית, עליך לזכור מה הן התנוחות שלא מומלץ לבצע בתקופת ההריון (כן, ייתכן שתצטרכי לוותר על התנוחה האהובה עליך, קבלי זאת בהבנה). כמו כן עליך להיות רגישה מאוד לגופך ולהודיע על כל אי נוחות למורה. במידה ומתאפשר לך להצטרף לקבוצת תרגול ליוגה לנשים בהריון - עשי זאת, ובמידה ואת יכולה להתחיל לתרגל באופן אישי עם מורה מתאימה - עשי זאת.
קבוצת תרגול לנשים בהיריון בימי חמישי 19:00-20:30.
הקבוצה מוגבלת לשש מתרגלות ומותנית במינימום נרשמות.
כתיבת תגובה