רצף זה הוענק למתרגלים במרכז איינגר בפונה (RIMYI) כאשר הוא נסגר עקב התפרצות שפעת.
אם אינכם מסוגלים או יודעים כיצד לתרגל את אחת מהאסאנות - כתבו לי כדי לבדוק אם וריאציות או אלטרנטיבות שתוכלו לעשות בבית.
רצף "פשוט" ודומה:
רצף לתרגול ולהקלה בזמן שפעת, מתוך הספר של גורוג'י ב.ק.ס איינגאר The Path to Holistic Health
