איינגאר יוגה מכוון להביא את מתרגלי היוגה למיצוי הפוטנציאל המלא שלהם בעת תרגול תנוחות היוגה, גם כאשר הדבר מותיר את התנוחה "לא מושלמת", וגם כאשר אנו עושים שימוש באביזרי יוגה. למעשה, השימוש באביזרים בעת תרגול תנוחות היוגה הינו פרי גאונותו החדשנית של ב.ק.ס איינגאר, מייסד השיטה. הודות העבודה המעמיקה של איינגר עם אבזרים, אנשים בכל הגילאים
איינגאר יוגה היא מסורת תרגול המשפיע על הגוף ועל הנפש. כתוצאה מכך, אי נוחות פיזית ונפשית נחווית לעיתים קרובות על ידי מתרגלים מתחילים, לרוב כתוצאה מחוסר גמישות, כוח, סיבולת ומיקוד נפשי. כשמתאמצים בעת ביצוע תנוחות יוגה שאיננו רגלים אליהם, אפשר לחוש התנגדות רבה. התנגדות זו באה לידי ביטוי בגוף פעמים רבות כחוסר נוחות. תחושת אי
מאמץ הכרחי כדי להתנגד לנטיית התודעה לתהות והגוף להתמוטט. עבור התלמיד המתחיל, המוח לעתים קרובות לא ממושמע מדי ולא ממוסגר כדי להתמקד בכמה פעולות שרירים מבודדות בו זמנית. כמו כן, הגוף לרוב חלש, נוקשה וחסר סיבולת. כתוצאה מכך, עבור מרבית התלמידים המתחילים, היוגה באיינגר דורשת מאמץ לא מבוטל. כדי לעקוב אחר הוראות היישור ולהבין אותן
מדוע אנו שרים אום? אום AUM הינה הברה מקודשת הנקראת גם פראנאבה pranava. סימן האום נחשב לקדוש ורוחני בתרבות ההינדואית. בהינדואיזם, האום מיוחס לייצוג של האטמן, שהיא הנשמה או העצמי הפנימי ביותר, וברהמן, שהוא המוחלט, שלמות היקום, או אמת אלוהית. ההברה אום מופיעה לרוב בתחילת וסיום הפרקים בוודות, באופנישדות קדושים אחרים. היא מדוקלמת לפני ואחרי
גופנו איננו סימטרי. במקרים של עקמת הוא אף מפתח מנגנוני פיצוי מתוחכמים. אולם, הוא יכול גם ללמוד לחזור לסימטריה בעזרת תרגול מעודן והוראות מותאמות. על ידי שילוב תנוחות יוגה מתאימות אפשר לפתח יישור מבני, וליצור גוף סימטרי יותר. על ידי הארכת שרירים שהתהדקו וחיזוק שרירים שנחלשו אפשר ללמד את הגוף לחפש ייצוב ואמצע בעזרת שימוש אחר
סדנה מעשית בנושא עקרונות ויסודות איינגאר יוגה בסדנה נלמד תנוחות יוגה בסיסיות המפתחות כוח, סיבולת וגמישות, ומתאימות לכולם. ביום שישי 7 במרץ בין השעות 10:00-12:00, בחלל התרגול בדרך חברון 33 ב.
אין ספק שהיוגה הפכה פופולרית ביותר באזורים שונים בעולם. מאפייני היוגה, המטרה שלשמה מתרגלים יוגה ותפישת העולם המיוחסת לה השתנו רבות במאה האחרונה, במיוחד בעשורים האחרונים. שינויים אלה נוסעם בעיקר מהאופן שבו התקבלה ביוגה במערב, במיוחד בארצות הברית. עבור הקדמונים, יוגה היא מערכת שלמה, בה תרגול תנוחות היוגה הוא רק חלק קטן, אם כי שימושי למדי.
ביום שישי 20 בדצמבר בין השעות 10:00-12:00 תתקיים סדנת תרגול מעשית באיינגאר יוגה לשיפור מצב הרוח. בשנים 2004-2003 ערך משרד הבריאות לראשונה בישראל סקר אוכלוסיה שהתמקד בהפרעות דכאון וחרדה. הממצאים מראים אחד מכל ששה בוגרים בישראל סבל מהפרעה של דכאון או חרדה במהלך חייו. בארצות הברית נמצא שדיכאון משפיע על יותר יותר מ -15 מיליון מבוגרים.
בין התאריכים 11-12.7.19 השתתפתי בכנס אודות יוגה - YogaScapes - באוניברסיטת קיוטו, יפן. מצרפת כאן את הקלטת ההרצאה (3:19).
קורס פראנאיאמה, 4 מפגשים באוגוסט, בימי שני 18:00-20:00: מפגש 1: 5.8 מפגש 2: 12.8 מפגש 3: 19.8 מפגש 4: 26.8 כל מפגש יכלול תנוחות מכינות, הסבר תיאורטי ותרגול מעשי של טכניקות נשימה יוגיות. עלות הקורס (4 מפגשים) 350 ₪, עלות מפגש בודד: 120 ₪ הרשמה דרך הלינק שכאן
