דרך ריכוז בקו האמצע ובתנועה אל הצדדים נחוש את החופש שמעניקות תנוחות הפיתול. תנוחות אלה סוחטות ומרחיבות את איברי הבטן, משפרות את זרימת הדם בגוף כולו ומגמישות את חגורת הכתפיים ומפרקי הירכיים. בסדנה נתרגל פיתולים בתנוחות עמידה, ישיבה ובשכיבה על הגב.
בחודשי הקיץ יתקיימו מספר מפגשים מיוחדים שנועדו להעמקת ההבנה והעשרת הידע שלנו ביוגה. סדרת תרגול אינטנסיבי יתקיימו שלוש סדרות של ימי תרגול אינטנסיביים בין בימים ראשון-שני-שלישי בין השעות 9:00-11:30. המתכונת דומה לשיעור רגיל - ארוך יותר מהרגיל ולכן אינטנסיבי יותר. הנושאים יהיו שונים מסדרה לסדרה - בתלות בנרשמים לסדרות. יש אפשרות
רוב מתרגלי היוגה ברחבי העולם כיום הם נשים (72%), כך עולה ממחקר שנערך לאחרונה בארה"ב (Yoga Alliance 2016). בהתאם, סקר בינלאומי במסורת איינגאר יוגה הראה כי רוב מתרגלים יוגה במסורת הם נשים (LOYRT 2000). אם כך, אין זה מפתיע שבמסורת איינגאר יוגה התפתחו הוראות ייעודיות לגופם של נשים במחזורי החיים השונים, כגון ווסת, היריון וגיל המעבר.
מזמינה אתכם להגיע למפגש של תרגול משותף, שיחה וארוחה משותפת לרגל יום היוגה הבינלאומי, במסגרת שנת ה-100 להולדתו של ב.ק.ס איינגאר. ביום חמישי 21 ביוני 16:00 התכנסות והרצאה קצרה על מפעל חייו של ב.ק.ס איינגאר 16:30 תרגול משותף 18:00 ארוחה משותפת אנא הירשמו מראש - מספר המקומות מוגבל - ההשתתפות היא ללא עלות!
מוזמנים להגיע לכנס החמישי של "מחקר משלנו", הכנס החמישי למחקרים של תלמידי/ות מחקר לזכר פרד לייפר ז"ל. ביום רביעי, 30 במאי, אולם ברונפמן | בניין המנהלה | קמפוס הר הצופים התכנסות וכיבוד קל ב- 10:00. הכניסה חופשית! אני משתתפת במושב השלישי, נשים כסוכנות חברתיות | 14:30-16:00 יו"ר המושב: ד"ר טל ניצן אגי ויטיך: יוגה לנשים: המהפכה של מסורת איינגאר
דאנא הינה מילה בסנסקריט (dāna) ומשמעותה המילולית מתנה או נתינה. איכות הנתינה ותרגול רוחב הלב אמור להוות תחליף לגישה האנוכית הקפיטליסטית הדוגלת ב"מקסום רווחים" ותועלת אישית. איכות הנתינה רואה את כולנו כבני אדם הזכאים לתרגול יוגה אם יחפצו בכך. בעבר הגורו היה מלמד את תלמידיו ומקבל תמורה, בסנסקריט דקשינא (gurudakśiṇā). את התמורה נהגו התלמידים לשלם
סדנה מעשית לתרגול יוגה בהקשבה ובהתאמה למחזור החודשי תתקיים ביום שישי 23 במרץ בין השועת 10:00-13:00. כשגיטה נשאלה אילו תרגולי יוגה (אסאנות ופרנאיאמה) אישה יכולה לתרגל בביטחון בעת מחזור הווסת - היא ענתה שיש לתרגל תנוחות "העוזרות לנשים לשמור על בריאותן ושאינן יוצרות הפרעה לזרימת המחזור. על האסאנות להיבחר כך שהמתרגלת לא תתרוקן מאנרגיה ושלא תתרחש
לרגל יום האשה הבינלאומי הנחגג בחודש מרץ, מתקיים פסטיבל "ליידיז פירסט" בסימן העצמה נשית. הפסטיבל יתקיים במהלך חודש מרץ ויאגד אירועי מוזיקה, תרבות, קולנוע ויוגה בהם נשים בקדמת הבמה. יוגיניות ונשים קדושות במסורת הודו: מתקופת הוודה ועד ימינו שבת, 3 במרץ, 18:30-20:00 מה ידוע לנו על הנשים שתרגלו יוגה בהודו המסורתית? מי הן היו ואיזו יוגה
