מאמץ הכרחי כדי להתנגד לנטיית התודעה לתהות והגוף להתמוטט. עבור התלמיד המתחיל, המוח לעתים קרובות לא ממושמע מדי ולא ממוסגר כדי להתמקד בכמה פעולות שרירים מבודדות בו זמנית. כמו כן, הגוף לרוב חלש, נוקשה וחסר סיבולת. כתוצאה מכך, עבור מרבית התלמידים המתחילים, היוגה באיינגר דורשת מאמץ לא מבוטל.  כדי לעקוב אחר הוראות היישור ולהבין אותן … המשך לקרוא מאמץ והתמסרות בתרגול איינגאר יוגה