באיינגאר יוגה אנו עושים שימוש מושכל באביזרים, או בעזרים, כדי להנגיש את תרגול התנוחות, להשיג אליינמנט (ישורת) ולהתאים את התנוחות לצרכים וליכולות האישיות של כל אחד. האביזרים הנפוצים בשיעורי איינגאר יוגה הם חגורות, קוביות, שמיכות, כריות וכמובן – קיר! גם המזרון יכול לשמש כאביזר בפני עצמו.

השימוש באביזרים מאפשר לתלמידים להישאר בתנוחה לפרקי זמן ארוכים יותר, לשחרר מתח בהדרגה ולהמתח טוב יותר, מה שעוזר לטפח גמישות, כוח ואיזון רבים יותר לאורך זמן. אביזרים גם יכולים לסייע לתלמידים לחוות את הפוטנציאל המיטיב של כל תנוחה, ולגלות עומקים ומימדים חדשים בתרגול שלהם.

אביזרים הופכים את תרגול היוגה לנגישה לכולם, ללא קשר ליכולותיהם.כך, הם יוצרים מרחב בטוח שבו כל אחד יכול להתאים אישית את התרגול שלו. לא צריך להיות "מספיק גמיש" או "מספיק חזק" כדי לתרגל את תנוחות היוגה. אביזרים יכולים גם לעזור בריפוי פציעה, חיזוק הגוף, ולעזור לנו לפתח הבנה טובה יותר של האסאנות.

חשוב לזכור שאביזרים הם אמצעי להשגת מטרה – כגון יישור, יציבות, דיוק ושהייה ממושכת בתנוחות.

 

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *